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姊妹們，妳也有下半身水腫的困擾嗎？
十個女人中有九個為腿部水腫或靜脈曲張所苦，
妳知道妳的腿型不夠完美可能是由於水腫造成，而不是真正的肥胖嗎？
最近我因為學習穴道按摩，才發現自己有下半身水腫的問題，尤其在生理期前後這種情況就更顯著，因此就會顯得整個人好像胖了一圈。
於是我開始恢復睡前抬腿的保養工作，把雙腿高舉掛在牆上，跟身體呈90度狀態。但是說真的，當那天真的很疲勞時，這一招真的是無法持之以恆啊，腿掛不到3分鐘，人就先掛了！因為姿勢不正確就會發麻^^^^^^^^^^^^^^^
於是我開始了解已婚婦女身材容易變形的困擾了，那就是生活重心全放在家人身上，愛自己的心也被瓜分了，於是＂照顧好自己＂這件事情變得容易被優先忽略。
身為家庭主婦並不是個想像中那樣容易的工作，相較於許多坐辦公室的工作，它更是需要耗費大量體力和腦力的。
整天跑上跑下或站或坐，一整天忙下來真的好累，保養工作就沒體力做到徹底，而抬腿通常也都無法持之以恆撐過10分鐘，因此身材和腿型就無法保持像婚前一樣的勻稱緊實，在腹部大腿開始累積一些贅肉，小腿肚也變得過於結實。於是線條變得不流暢而有肌肉感，而且甚至覺得雙腿不再那麼筆直，變得有些彎曲了，而且在腿彎處產生許多細細的血絲，也就是有了一點靜脈曲張的現象了。
這真是我不想面對的真相～～～～雖然年過四十幾了，但我還不想變成真正的歐巴桑嘛！
還好，我是個正面思考的人，
積極尋求問題解答的人，總是最能找到救星的！
我很幸運，真的就在網路上挖到寶了～～將將將將
妳看～就是這一顆「GreySa格蕾莎抬腿枕」連森都跟我搶著用呢～腿部消除疲勞超推薦！
就是許多雜誌和電視節目都有介紹的那一款ㄛ！
那天宅配先生送來時也把我嚇了一跳，因為包裝的樣子，看起來體積好大喔！
打開包裝，發覺廠商真的很貼心，還附送了一個綠色大揹袋，可以方便抬腿枕的收納或攜帶。
這個揹袋設計得挺好看，一整個休閒風，揹起它來時，讓我回想起了那段天天騎單車揹著瑜珈墊去運動的瀟灑日子呢！
它的形狀好特殊啊！
GreySa格蕾莎抬腿枕是有曲線、有弧度的枕頭ㄛ～～
而它的重量呢？
卻是非常輕的，因為裡面是一體成形的高密度彈力泡綿，連一塊瑜珈墊的重量都不及。
攜帶起來也非常輕鬆，才1.45公斤，連小朋友也可以提得動。
只不過體積稍大些，長60CM × 寬48CM × 高30CM
布套的面料使用得很講究
GreySa格蕾莎抬腿枕全都是選用古典緹花布，一共有三種顏色。
雖然我個人比較喜歡浪漫粉紅色，但還是選了時尚銀灰色，這樣比較中性，森要拿去用時才不會感到尷尬。
另外則還有閃耀霧金色，喜歡奢華風或房間裡有很多蕾絲的人應該是會喜歡的。
另外則還有閃耀霧金色，喜歡奢華風或房間裡有很多蕾絲的人應該是會喜歡的。
那麼用起來呢？
真的是很舒服，就像是藍心湄＜女人我最大＞節目裡介紹的那樣，
連森都好幾次用到差點就這樣睡著了呢！
這段影片就是＜女人我最大＞節目推薦-Greysa格蕾莎抬腿枕
只要把它平放在床上，把雙腿往上一放，就行了。
我特別喜歡把一端抵住臀部，另一端用腳裸勾著，這樣感覺非常輕鬆，就算睡著也不必擔心腿會痠麻。
有時候我就趁敷臉的時候來抬腿，時間剛剛好，躺個二十分鐘的美容覺非常舒服。而且這時可以配合按壓腹部的「水分穴」，位置就在肚臍正上方，距離1根拇指寬度處，此穴道能控制小腸的運作，將滯留體內的水分排出，有全身水腫現象的人可經常按摩這個穴道ㄛ～
因為這個抬腿枕有符合人體工學的弧度設計，可以密切服貼小腿肚，分散腿部重量，而且軟硬適中，因此不會使皮膚受到壓迫而產生腿部麻木或局部泛紅的現象。
每天晚上睡前抬腿30分鐘，可以舒緩一整天下來久站、久坐或穿高跟鞋所導致的腿部不適。
也可以拿來當做放在背部的靠背墊，放在床頭看書或者看電視時都很好用呢！
而且因為這個材質的泡綿是高密度彈力泡棉，因此不會因為天天受壓就塌陷，讓我們每天使用起來都是一樣的舒服，而枕頭本身也天天保持如新呢～Y
我在網路上還看到有些孕媽咪拿這顆「抬腿枕」和另一顆「輕鬆枕」搭配來當作托腹枕，晚上側睡時能幫助準媽咪疏散腹部和胸部壓力，所以如果身邊有這樣的特殊枕頭，真的是可以隨著自己的需要變化出萬用功能的，是不是真的很棒？
我想，如果拿來送給孕婦或者正在哺乳或坐月子中的媽咪，一定是很受歡迎的禮物呢！
時序馬上就要進入夏季了，
炎炎夏日更容易讓人身體發水腫，
吃了不對的食物會導致汗水難以排出，也就因此容易產生腿部的水腫。
因此我找到了些避免水腫的飲食方式，放上來跟各位姐妹們分享ㄛ～
Ｑ：想要有美腿請先自問：
1、幾乎每天三餐都在外面吃？
2、喜歡吃重鹹、重油，太清淡的食物會食之無味？
3、不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物？
4、愛吃高糖分的零食或甜食？
5、很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水？
6、喜歡吃冰品或冰涼的飲料？
Ａ：如果你符合以上3項，就要特別小心了，
這樣的吃法，可是會讓水腫的情形越來越嚴重的！！而且容易水腫的人大多屬於寒性體質，新陳代謝比較差，所以要盡量少吃會讓身體變冷的寒涼食物，多吃能夠加速代謝的食物。
並減少鹽分的攝取，也是避免水腫的關鍵喔！
以下是15種能幫助消水腫的食物：
紅豆、薏仁、玉米鬚、香蕉、蘋果、葡萄柚、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白蘿蔔、白菜、芹菜、黑咖啡、無糖茶。
這些都是相當普遍，平常生活可以吃得到的食物。
像是香蕉、番茄含鉀，有利尿的作用，可幫助人體排出多餘的鹽分，或杏仁、小麥胚芽含維他命E則可促進血液循環，腿部比較不容易浮腫。
夏日想消暑也可以製作無糖紅豆薏仁湯、玉米鬚水…，好吃又可消水腫。
平常有空時還可以按按這幾個穴道，能讓腿型保持得更完美ㄛ！
穴道名稱：足三里、三陰交、血海、委中、承山
按壓方法：用拇指或其他指關節向下按壓，作圈狀按摩，每次不少于一分鍾。
希望在未來的每一天，不管我們年齡幾歲，
都還能保持健健康康，永遠不水腫，
永遠都能擁有一雙玲瓏美腿～美人們，一起加油喔！～Y～Y
網站網址
http://greensara.shop.mymall.com.tw/?member=af000027898
網友試用來源：通路王發燒鑑貨文
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【附錄】GreySa格蕾莎抬腿枕規格說明
l 台灣專利證號： 新型第M351692號
l 中國專利證號： ZL 2009 2 0300134.X
l 產地： 台灣製造
l 材質： 一體成型高密度彈力泡綿（不會塌陷）
l 尺寸： 長60*寬48*高30cm (±2cm)
l 布套顏色： 閃耀霧金、浪漫粉紅、時尚銀灰
l 套材質：【表布】獨家設計GreySa緹花布（60% Cotton + 40% Polyester）
l 【內裡】防潑水 + 防水處理尼龍布（100% Nylon）
l 總重量： 1.45kg
l 適用身高： 155 ~ 175 公分 之男女皆宜
l 用途： 抬腿、背靠(靠背)、半臥、支撐
l 加贈： 格蕾莎GreySa超大型購物袋(收納袋)一個
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